Konkursy! Forum

filsha · 2015-04-15 21:45:35

Jak w temacie - jak jeść, co jeść, a czego nie, by było to dla nas zdrowe i nie przybył nam zbędny tłuszczyk ?

piorna · 2015-04-16 00:01:40

filsha napisał:
Jak w temacie - jak jeść, co jeść, a czego nie, by było to dla nas zdrowe i nie przybył nam zbędny tłuszczyk ?

Ojej ten tłuszczyk to się zbiera kiedy człowiek chwile sobie odpuści i zaczyna wiecej jeść a mało ruchu w ciągu dnia, zero ćwiczeń. Nie jest fast foodów to na bank. Ogólnie nie objadać się.

Pietrucha · 2015-04-16 16:51:02

Przede wszystkim jeść regularne posiłki, najlepiej co 3-4 h i pić dużo wody. I oczywiście ruch, spacery, bieganie, rower, cokolwiek byle nie siedzący tryb życia

Ostatnio edytowany przez Pietrucha (2015-04-16 16:51:20)

piorna · 2015-04-16 17:11:36

Dzisiaj robiłam obiad wraz z przepisami ancymonki. Może zainteresują Ciebie posiłki, które są tam zamieszczone. Dosc zdrowo, że się tak wyrażę.
Ja zrobiłam kurczaka na szpinaku: http://przepisy.ancymonki.pl/kurczak-na-szpinaku/

Ryciu · 2015-04-17 07:48:38

Osobiście sam nie lubię jadać fast foodów, jednak muszę przyznać że czytając nie które etykiety produktów w hipermarketach to trzeba powiedzieć że już bezpieczniej czułbym się jedząc takiego mac donalda, nad którym stoi sanepid i miliard innych przepisów. Nie odbiegając jednak zbytnio od tematu, to jak ja przechodziłem na dietę to jadałem sporo sałatek warzywnych, czy tak jak powyżej mięsa z dodatkami szpinaku, kalafiora itd. Ważne jest aby te posiłki były jedzone regularnie w odrobinę mniejszych ilościach a będzie mniej "tłuszczyku"

Konkursy! Forum

Ogłoszenie

#1 2015-04-15 21:45:35

Jak zdrowo się odżywiać?

#2 2015-04-16 00:01:40

Re: Jak zdrowo się odżywiać?

filsha napisał:

#3 2015-04-16 16:51:02

Re: Jak zdrowo się odżywiać?

#4 2015-04-16 17:11:36

Re: Jak zdrowo się odżywiać?

#5 2015-04-17 07:48:38

Re: Jak zdrowo się odżywiać?

Stopka forum